lunes, 25 de abril de 2011

la fabrica del musculo


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·       Colocar en una taza de 500cc entre 50g a 100g de avena, 40g de proteìna con sabor a chocolate, hacer café e introducir en la taza, colocar edulcorante a gusto y esperar que la avena se cocine con la temperatura del café, en 5m a 10m estará listo para consumir.
Tomate un café con avena!!

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